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달리기 시작전 신체검진에 대해

  • 관리자 (appkorea152)
  • 2019-04-30 18:11:00
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35세 이상이라면 달리기를 시작하기전에 의사를 찾아가서 스트레스 테스트나 신체 신체검진을 받아보는 것이 바람직하다. 특히 오랫동안 검진을 받아보지 않았던 사람의 경우는 더욱 그러하다. 그러나 대부분 우리 달리기애호가들은 이를 생략하는 경우가 많다. 하지만 나이가 들어 건강을 위해 달리기를 시작코자는 사람들은 가능한한 의사의 검진을 받아보는 것이 바람직하다. 그외에도 애연가 그리고 한 때 담배를 피운적이 있는 사람도 마찬가지이다. 과체중이거나 고혈압 및 심장질환이 있거나 가족중에 심장질환이 있었던 사람도 신체검진을 받아보는 것이 바람직하다.
검진은 스포츠의학센터등에서 러닝머신위을 통해 운동스트레스검사를 받아보는 것이 가장 좋다. 이것은 심하게 운동을 했을 때 나타날 수도 있는 심장문제를 체크하기 위한 것이다. 의사의 검진은 안전하고 편안한 신발을 선택하는 것만큼이나 중요하다.

특히 아래의 증상이 있는 사람은 반드시 검진을 받을 필요가 있다.

(1) 운동중이나 운동직후 왼쪽 가슴부위, 왼쪽목, 어깨, 팔 등에 통증이 있거나 압박감을 느낀다.
(2) 가벼운 운동에도 심한 현기증이나 몽롱함을 자주 느낀다.
(3) 의사 진단으로 관절염 등 뼈나 관절부위에 문제가 있는 경우 등의 경우이다. 
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